对于代怀孕的准妈妈们来说，他们经受的是一个比较漫长的过程，并且这个过程需要多加注意，一定不能受到一些外界的干扰，在确保自身的安全下，保护孩子的安全~所以这个期间，孕妈在各个方面都要注意，当然小编认为最需要注意的还是饮食方面，这里一定要注意的就是孕期的营养补
充，其中小编建议大家可以多吃下面这3种食物~首先第一种食物就是鹅蛋，对于这种食物，可能比起我们常吃的鸡蛋鸭蛋会稍微贵一些~但是对于孕期的妈妈们来说是非常好的，其中的卵磷脂正是有助于妈妈们和孩子的健康~还能起到很好的排毒效果~第二种食物就是柚子，这种水果在应季的时候价格是比较便宜的，其中的一些维生素是非常适合孕妇和孩子的发育需求的~最后一种食物就是牛奶，要知道无论是孕妇还是孩子都是非常需要补钙的，但是又不能过量，所以小编建议最好每天一杯牛奶，这样满足补钙需求之外还能改善睡眠哦！
黄毅清不雅女主角 126笑话
