在代孕晚期的时候,宝宝在身体里面就长得特别快,所以在这个时候代孕妇的饮食就的很注意了。那么在代孕期间可不是什么东西都可以吃的哦,有点东西吃了会对宝宝造成不良的后果的哦。那么,下面就来看看孕晚期到底应该多吃什么呢?哪些是不能吃的呢? 孕晚期吃什么好? 1、葡萄干 葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。 2、蜂蜜 蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。 蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。 3、牛肉 代孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力。 代孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为代孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为代孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。一旦体内储存的铁耗尽,很容易导致贫血。 如果妇女在代孕期间缺铁,产后应及时补充,否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降,容易生病,对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。 4、巧克力 代孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。 研究人员发现,与那些在妊娠期间很少吃巧克力的代孕妇所生的宝宝相比,在妊娠期间爱吃巧克力的代孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显示,那些容易紧张的代孕妇,如果在妊娠期间能经常食用巧克力,其所生的孩子不怕生人。 5、虾 虾含有很高的钙。如果代孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。代孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,只要你本人对虾无不良反应,可以尽情的吃。 6、羊肉 羊肉属动物性食物,不仅营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等,所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,而且是补虚益气的佳品。 4、豆腐 豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日,已有二千一百多年的历史,深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。 5、冬瓜 利尿消肿。孕晚期,由于激素等影响,易造成代孕妈体内钠和水分滞留而形成水肿。冬瓜中富含维生素C,且钾盐的含量高,是元晚期消除水肿的最佳食物。孕晚期吃冬瓜可以有效治疗代孕妇妊娠水肿,还有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。 控制体重。冬瓜不含脂肪,热量很低。孕晚期多进食冬瓜能控制代孕妈的体重,避免胎宝宝过大。