助孕禁饮咖啡的谣言可靠吗273:重庆做代孕的价

来源:佚名 更新时间:2019-07-23 点击数:63

助孕禁饮咖啡的谣言可靠吗?

据调查,全世界超过 80% 成年人有每天喝咖啡或类似饮料的习惯。,咖啡不仅美味还具有提神的作用,是职场人的心头之爱。而对于准备要小宝宝的女性朋友来说,最关心的问题莫过于:喝咖啡真的不利于助孕吗?孕期真的不能接触咖啡吗?小编今天从科学的角度来论证这个问题!咖啡对助孕或孕期到底有没有影响?能不能喝?数据来说话。一、多喝咖啡影响助孕?咖啡因是咖啡中的重要成分。1993年Grodstein发表的关于女性助孕率和咖啡因摄入量的研究表明,高水平的咖啡因摄取会显著增加女性不孕的风险。对于很多欧美国家来说,喝咖啡已成为了生活的一部分,难道想要宝宝,还得先戒了咖啡吗?其实不然。这个问题一直处于争议之中,此后的同类研究结果也并不一致。2018年的一篇研究通过对7574名丹麦妇女长达20年的跟踪调查,发现咖啡因摄取和原发性不孕之间并没有显著关联,即使增加每天咖啡因的摄取量,原发性不孕的风险也没有显著提高!(如下表)图片来自论文”Coffee, tea and caffeine consumption and risk of primary infertility in women”但是毕竟咖啡因是一种中枢神经兴奋物质,计划助孕的准妈妈们如果长期过量饮用,很容易导致体内雌、孕激素的比例失调、心率过快、血压升高,也会降低受孕几率哦!世界卫生组织(WHO)建议:助孕女性每天的咖啡因摄入量不要超过200~300mg。也就是每天只喝12杯,并不会对受孕能力有影响。(200mg是什么概念?可以参照下表)二、孕妇能不能接触咖啡?美国食品和药品监督管理局(FDA)建议,孕妇应适当减低咖啡因的摄入,但是否戒断完全可以因人而异。如果平时就喜欢来几杯咖啡的,实在是难以抵挡它香气的诱惑,那孕期也可以适量饮用。注意一天咖啡因的摄取量不要超过200mg就可以了。毕竟,妈妈的心情好了,宝宝才会健康的成长啊!三、孕期喝咖啡有影响吗?孕期的宝妈们虽然没必要戒掉咖啡,但这也喝太多。首先,咖啡因的半衰期在助孕期间是双倍的。一个健康成人的咖啡因的半衰期大约是 3~4个小时,在已助孕的女性体内则大概为9~11个小时。其次,咖啡因很容易穿过胎盘。咖啡因代谢酶CYP1A2会穿透胎盘,导致胎儿长时间接触咖啡因。此外,2010年哈佛大学Rachel Bakker等人研究发现,孕妇过量摄入咖啡因会增加新生儿低体重、胎儿长度发育不全以及出生时小于胎龄儿的风险!(结果如下表)图片来自论文”Maternal caffeine intake from coffee and tea, fetal growth, and the risks of adverse birth outcomes”四、孕期喝咖啡要注意什么?孕期喝咖啡的妈妈们要注意:一旦发现胎儿出现兴奋反应(胎动明显增加)时,就说明你的宝宝对咖啡因敏感,请立刻停止咖啡因饮料的摄入。即使胎儿没有表现助孕禁饮咖啡的谣言可靠吗273:重庆做代孕的价出明显的兴奋,也要注意监测胎儿的发育速度。如果发现胎儿发育较慢,为了宝宝也赶紧戒掉咖啡吧!五、喝咖啡易流产?美国《生殖医学期刊》的一项研究说“咖啡因会造成脐动脉阻力增加! ”这意味着动脉的血流量变少,胎儿的养分和氧气的供应可能就会受影响,也就更容易流产。2015年《国际妇产科杂志》Li J 等人的研究中,也证实了每天增加150mg的咖啡因摄入,流产的风险就会增加19%。保险起见,孕期的妈妈还是不要摄入太多了。图片来自论文封面六、哺乳期能喝咖啡吗?美国儿科学会(AAP)建议,每天2~3杯的咖啡量,对于妈妈和宝宝都是安全的。因为乳汁有自己的保护屏障,所以真正进入乳汁的咖啡因非常少。但是早产的宝宝或者生病的宝宝因为肠道发育不成熟,肝脏的代谢能力也差,即使是少量的咖啡因也可能会造成伤害。每个宝宝对咖啡因的敏感度也是不一样的。即使是很少量的咖啡因也可能会引起宝宝的兴奋烦躁。当然妈妈放心,这只是咖啡因的“兴奋作用”,代谢完了宝宝也就恢复常态了,对孩子的身体与智力发育都没有影响。七、除了咖啡,我们还要注意咖啡因不仅仅存在于咖啡中,中国人爱喝的红茶、绿茶、年轻人爱喝的可乐、功能饮料、让人难以拒绝的美味巧克力、用巧克力制作的点心、冰激凌里面都有咖啡因。如果你早上起来先喝了一杯咖啡,中午再喝两瓶可乐,回了家又吃几块巧克力,临睡前再吃一块巧克力蛋糕,那你这一天的咖啡因总量就超标了!长期的超标摄入咖啡因,那可就危险喽!作者:张越 张楠联系我们
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