整个怀孕过程，长达280日，历时10个月，孕妇无论在生理或心理上都要面对很大变化，妳会如何迎接有可能出现在自己身上的问题呢？
失眠夜晚失眠会造成您白天疲倦且焦躁，自怀孕开始随时可能发生。您的胎儿是24小时活着的，即使您想睡觉，其代谢可能还继续进行着，如此一来会影响到您身体的反应。另外，夜晚频尿或盗汗可能会造成失眠。改善失眠方法．洗个热水澡或喝杯热牛奶．看电视或读书直到累了想睡为止．找个舒服的睡姿，保持睡房凉爽．切忌服食安眠药，以免安眠药成份会影响胎儿情绪不稳情绪快速且难以控制的变化，常会没来由的哭泣及焦虑，在整个妊娠期中均可能发生，怀孕710个月期间，情绪变化可能会更大。这是由于内分泌的平衡对神经系统造成忧郁的作用；就像月经来潮前的变化，担心怀孕期间的一些危机以及担心初为人母角色的扮演，都会突然影响情绪变化。改善情绪不稳方法．按摩脸部，尤其是太阳穴和颈部，可减轻压力纾缓紧张，改善失眠．对自己的情绪化不要过份自责，这些都是怀孕期的正常现象．多与人倾诉，讲出自己的感受及压力恶心主要原因是低血糖，但妊娠期之荷尔蒙也会直接影响胃部，造成恶心想吐的现象。通常飢饿及久睡后特别容易发生，在怀孕最初的3个月会比较严重，其后会逐渐减退。
较严重者（妊娠剧吐），呕吐可失去体液及矿物质的平衡，导致低血压。如果连续3天，每天都大吐3次以上，则必须住院打点滴，补充流失的水分和电解质，以免对胎儿有不良的影响。改善恶心方法．经常少量多餐．食用全麦面包、马铃署、米和谷类等富含碳水化合物的食品．避免会引发恶心的干燥食物和咖啡．随身准备甜食以便充飢．睡前15分钟服用一杯牛奶和一片饼干．建议多喝果汁和脱脂牛奶．烟味或其他强烈味道均可能造成恶心痔疮由于直肠静脉扩张使得直肠突出于肛门外，而逐渐长大的胎儿压迫直肠，阻碍了静脉血回流，因此该处血液堆积造成静脉曲张，引发痔疮。预防方法．多食用富含纤维的食品，使粪便柔软并定期排便．勿抬举重物，以免增加腹腔内的压力和背压，而使直肠静脉受到压迫．咳嗽应立即治疗，以免咳嗽时增加直肠静脉的压力衡阳代孕多少钱