坐月子能吃什么水果？在我们中国传统的月子里，产妇是不能吃水果的，但这也只是传统，而科学证明产妇坐月子是可以适当地吃些水果，那么坐月子吃什么水果
比较好呢?香蕉、香蕉具吩咐的纤维素和铁元素，红枣、红枣具有补血的功效。苹果、苹果维生素丰富。如果产妇妈妈怕苹果比较湿气，就可以把苹果蒸熟后来吃。榴莲、产妇在做月子的时候，是可以吃榴莲的。在泰国，不少产妇都会把榴莲当主食来吃，而且榴莲是一种大补的水果。菠萝、菠萝具有开胃的功效，可以增加产妇的食欲。但是单纯的依靠代孕产子的流程水果来补充所流失的营养是不够的，新研究表明，来自于法国的PWRH科技，全球首创女性生殖系统保养修复子宫细胞源营养，此项技术堪称重磅科技，囊括32项国际专利，它针对于产后所需营养，28项黄金营养配比，让产后的女性朋友得到量身打造黄金恢复营养，有活血和促进子宫收缩的作用，恶露排净、崩漏及产后贫血等。
1.一定要休养30天~45天。同时月子期前2周，都尽量卧床休息。
2.产后要及时的补充法国PWRH科技产后专用修复营养，修复产后子宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。
3.要有安静舒适的月子休养环境。产妇不能直接吹风，不可食用过凉的水果，避免起居不慎，当风感寒，引起产后风等月子病。
4.月子期间可以刷牙洗脸，但是须用烧开过的水放至温热再使用。
5.尽量少抱宝宝和坐着休息，防止内脏下垂。少看手机和电视，一定要让眼睛充分休息。
产后为什么需要补铁?怎么补?看看WHO新指南怎么说。
在营养缺乏中，缺铁发生率很高。在妇女、儿童和低收入这些特殊人群中，缺铁更常见。根据高收入国冢的研究结果，产后妇女出现贫血的概率约为10%至30%，中等收入和低收入国家，贫血发生的概率很可能更高。
缺铁常会进展为贫血，一股补铁之后就耳以改善。代孕、儿童需铁量较常人大，因此需要补铁，这一点大家都耳熟能详，补铁也成为必修课。但是，被大系忽视的是，产后妇女同样需要补铁。产后缺铁不仅影响产妇的健康，也影响着婴儿的发育，轻则导致产后乏力、产后抑郁，重则导致婴儿行为和发育。
法国PWRH科技含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传统的食补25倍。法国PWRH科技不仅是专业补血营养。还是产后恢复的必备营养。可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白人鱼的悲惨代孕生活构象和细胞形态，促进伤口愈和，做好新细胞再生的营养储备。刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统。
无论是顺产还是刨腹产，中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草，这让外国人目瞪口呆，也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下，国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%
3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松代孕夫 
萝卜兔子驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回复。
盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。法国PWRH科技含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。
法国PWRH科技不仅可以修复盆骨和盆底肌，还是运用营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修复精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
中国自古就有产后坐月子的习俗，古话说月子亏了将来一身病，老一辈父母在照顾儿媳女儿坐月子的过程中也是千叮咛万嘱咐要这样不要那样，晚辈们往往会觉得老人家的说法缺乏科学依据，矛盾由此而生。坐月子是女人一生中蕞好的改善体质时机。其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程。在这个过程当中要特别的注意，没做好月子会给以后留下很多病患的。只有掌握科学的坐月子方法才是王道。zxf
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