代孕想要孩子,输卵管不通了？别担心，这几项运

　　输卵管是女性最主要的生殖器官之一，其管腔的通畅关系着女性的孕育，同时也影响着女性的健康。临床上，因为输卵管不通而导致不孕的问题日渐频繁，这让很多还没有孕育的女性更加担心了，难道输卵管不通以后就不能怀孕了吗？其实并不是，日常运动和锻炼也能帮助输卵管“畅通无阻”。那么接下来，就让我们一起来学习一下关于输卵管不通的运动！

　　适合输卵管不通的运动项目

　　跳绳

　　跳绳对输卵管是有好处的，不仅如此，跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对于子宫以及周围的韧带，细膜等也可以起到震颤，按摩的理疗作用，还可有效预防宫外孕。输卵管壁在激素和神经的双重作用下，有强弱收缩，也有接管性蠕动收缩，有逆收缩，收缩功能也内皮细胞的配合摆动，才能把卵子送到输卵管的受精点，跳绳的上下跳动可以促使卵子更顺利，更准确的进入输卵管开口，增大受孕几率。

　　跑步

　　不需要太大的投入，却可以有很大的收益，如果热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步；如果没有时间的话，建议把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。它对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，同时，增加输卵管的蠕动。最好的方式是跑、走结合。

　　自行车

　　有效的把健身与我们每天的生活结合在一起。这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于血液循环系统，促进输卵管的蠕动。

　　尝试一下瑜伽锻炼吧~

　　第一式：束脚式

　　1、脚心相对，膝向旁打开，两手抓脚。

　　2、呼气时身体向前下落，尽量将腹部靠近脚尖。

　　第二式：坐角式

　　1. 双脚尽量向两侧打开，膝盖伸直，脚尖垂直。

　　2. 慢慢吸气，举起双手。

　　3. 慢慢呼气，同时身体向前下落，尽量将腹部靠近地面。

　　第三式：反弓式

　　1. 腹部贴地平躺，双臂在身体两侧伸直。一侧面颊贴地，两腿和脚踝并拢。弯曲两腿，脚跟接近臀部。左右两手分别抓住同侧脚踝。

　　2. 吸气，屏住呼吸，抬头。缓慢、柔和地向后拉动双腿，拉到力所能及的最大限度。屏住呼吸保持上述姿势10秒钟。

　　3. 呼气，与此同时，头和胸部向地面放下，还原。